Вернувшись,  домой,  после трудового дня мы чувствуем усталость и тяжесть, иногда даже боль в ногах. И заметьте чаще всего именно это становится причиной плохого настроения в конце дня,  даже не смотря  на то, что день был вполне удачным.

Придя домой, мы стремимся побыстрее снять обувь и пройтись босиком. Лучше всего пошагать  на массажном коврике. Но для начала  нужно устранить основную причину усталости ног – застой венозной крови. Примите удобное положение, приподнимите ноги, это вызовет отток крови. Полежите так пять минут. Вы почувствуете, что  усталость в ногах проходит, и наступает облегчение.

После этого сразу отправляйтесь в ванную.

Подарите своим усталым ножкам еще пять минут. Именно столько займут  ножные контрастные ванны. Ванночки улучшают кровообращение. Возьмите два тазика : с горячей водой – температура около 40° С и прохладной водой – не выше 30°С. В воду хорошо добавить морскую соль. Опустите ноги в горячую воду на несколько секунд, а потом — в холодную. Повторите эту процедуру несколько раз. Закончить ее нужно на прохладной «ноте».

Массаж ног с кремом снимет последнюю усталость.